كيفية العناية بالبشرة في صيف 2022 بشكل صحيح؟

كيفية العناية بالبشرة في صيف 2022 بشكل صحيح؟
العناية بالبشرة في صيف 2022 من الأمور التي تحتاج إلى العناية مع ارتفاع درجات الحرارة حيث تتعرض البشرة لمزيد من أشعة الشمس، وفي مقالنا سنوضح كيفية العناية بالبشرة في صيف 2022 بشكل صحيح؟، وكيفية تجنب التعرض للحرارة وأضرار أشعة الشمس المباشرة حسب نوع البشرة وطرق العناية بها.

العناية بالبشرة في صيف 2022 بشكل صحيح

ومع بداية صيف 2022 تبدأت المشاكل المتعلقة بالعناية بالبشرة وتزداد مع البشرة الدهنية  وتصبح البشرة الجافة أكثر جفافاً، مثل البثور والرؤوس السوداء والطفح الجلدي والخشونة وحب الشباب.
ولكن مع بعض التغييرات البسيطة في نظامك اليومي للعناية بالبشرة يمكن ضمان توهج وحماية بشرتك خلال هذا الموسم، فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة في الصيف والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية.

ماذا يفعل الصيف لبشرتنا؟

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية وخبراء التجميل فإن درجات الحرارة الشديدة تعني أن الوقت قد حان لتغيير روتين العناية بالبشرة واعتماد روتين صيفي للعناية بالبشرة.
يمكن أن يكون الصيف  في مصر مشمس وقاسيًا جدًا على بشرتك إذا لم تعتني به جيدًا، وتشبه البشرة خزانة ملابسك تمامًا لأنها تحتاج أيضًا إلى تغيير موسمي والتعرض المفرط للشمس يضر الجلد بشكل كبير.

كما يعزز التعرض المستمر إلى الشمس إلى الشيخوخة المبكرة للجلد حيث تحتوي بشرتنا على صبغة تسمى الميلانين، ويؤدي التعرض المكثف للشمس إلى إنتاج المزيد من الميلانين.
وهذا هو السبب في أن البقاء لفترة طويلة في ضوء الشمس المباشر يمكن أن يتسبب في تغيير لون بشرتك أو حتى تان لا تريده، وهذا أيضًا هو سبب التوصية باستخدام واقيات الشمس بغض النظر عن نوع بشرتك.

كيفية العناية بالبشرة في صيف 2022 بشكل صحيح؟

تمنحنا الشمس في الصيف أيامًا طويلة من المرح على الشاطئ وتصبغ بشرتنا قليلاً  ولكن الشمس يمكن أن تكون ضارة لنا إذا لم نتوخى الحذر، ولهذا السبب من المهم جدًا استخدام أدوات الحماية من الضوء التي تحافظ على بشرتنا آمنة خلال كل تعرض ويمكنك التعرف على كيفية العناية بالبشرة في صيف 2022.

1- تجنب الشمس في الظهيرة

في ساعات النهار المركزية من الظهر حتى الساعة 2 مساءً، يكون الإشعاع الشمسي أقوى بكثير، لذا من المهم تجنب التعرض في هذا الوقت من أجل العناية بالبشرة في صيف 2022، لأنه يوصى بالبقاء في الظل والتأكد من أنك محمي بشكل صحيح.

2- اختر واقي شمس مناسبًا

يمكنك العناية بالبشرة في صيف 2022 باستخدام كريم الحماية من الشمس هو أحد الحواجز الرئيسية التي يمكننا استخدامها لتجنب آثار الشمس.
لذلك من المهم جدًا اختيار منتج مناسب لنوع البشرة ومراعاة شدة الأشعة فوق البنفسجية كما ينصح الأطباء دائمًا باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية أعلى من 30، حيث يحمي الكريم من الأشعة فوق البنفسجية B و A.

3- وضع الكريم الواقي من الشمس بالطريقة الصحيحة

تشير التقديرات إلى أن الشخص البالغ يجب أن يستخدم حوالي 35 جرامًا من الكريم لكل تطبيق، ومن المهم أيضًا تغطية الجلد جيدًا.

4- حماية جميع أجزاء الجسم

يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس للوجه، لأن الوجه والشفتين والعينين وفروة الرأس معرضة أيضًا للحرق أو المعاناة من آثار الشمس، ويجب استخدام مرطب للشفاه بخصائص واقية من الشمس ضمن العناية بالبشرة في صيف 2022.

5- وضع الكريم قبل الخروج من المنزل

من أجل أن يكون الكريم فعالاً ويخترق الجلد من المهم وضع واقي من الشمس قبل 20-30 دقيقة قبل التعرض للشمس، وتأكد من اتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج.

6- كرر استعمال واقي الشمس

يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين أو بعد كل مرة تدخل فيها الماء ، لأنه من المهم دائمًا أن تكون محميًا.

7- يجب ارتداء الملابس القطنية في الصيف

يجب أن نشير إلى أهمية اختيار الملابس المناسبة لهذا الطقس أيضًا، ثم سنجد أن الأقمشة القطنية والملابس الخفيفة ضرورية لمواجهة حرارة الصيف.
لأن الملابس الضيقة يمكن أن تسبب تهيجًا للجسم وتنشط إفرازات العرق والرغبة في حك الجسم، وارتداء هذه الملابس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الجلد طفح جلدي  وإصابات جلدية خطيرة في بعض الأحيان.

8- اشرب الكثير من الماء

يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس الجفاف في جميع أنحاء الجسم، لذلك من المهم شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء من أجل العناية بالبشرة في صيف 2022.

كيفية العناية بالبشرة  الدهنية في صيف 2022؟

هناك عدة أمور يجب مراعاتها في العناية بالبشرة الدهنية في الصيف منها:

• عدم فرك الجلد بشدة عند التقشير لأن الدهون التي ينتجها الجلد تحافظ على ترطيب الجلد وتحميه من التهيج.
• استخدمي منظف بشرة لطيف وخالٍ من الكحول.
• يحفز الغسيل المتكرر للوجه إنتاج الزهم خلال أشهر الصيف، لذلك من الممكن غسل الوجه مرتين فقط في اليوم، واستخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك.
• لا تلمس الوجه باليدين حتى لا يصبح الجلد أكثر دهنية. استخدم تونرًا ذا جودة قابضة جيدة ويمكن خلط اللوشن القابض بكميات متساوية مع ماء الورد واحتفظي به في الثلاجة.
• استخدم المرطبات والمنظفات التي تحتوي على حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك والنياسيناميد والكافيين، واغسل الوجه واعتني به مرة واحدة. أو مرتين في اليوم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ

لأنه يجعل البشرة الدهنية طبيعية، وهو ضروري في عملية تجديد خلايا الجلد، ويمكن تناوله من خلال المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الجزر والسبانخ والبطيخ والأسماك.
قشر الجلد مرة في الأسبوع ويمكنك إضافة الفواكه والخيار والليمون لعمل مقشر منزلي طبيعي، لأنه أكثر ملاءمة للبشرة الدهنية.

خطوات العناية بالبشرة الجافة في صيف 2022

هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها للعناية بالبشرة الجافة خلال أشهر الصيف، لأن هذا الجلد يمكن أن يسبب التشقق ويسبب الحكة والتقشير ومنها:

• عدم الاستحمام بالماء الساخن والاستحمام لفترة وجيزة واستخدام صابون مناسب للبشرة الجافة وخالي من الروائح.
• استخدم مرطبًا بعد تنظيف البشرة بغسول لطيف، ويفضل أن يحتوي على سيراميد وليس تقشير الجلد بقسوة، لأنه يهيّج البشرة الجافة.

كيفية العناية بالبشرة المختلطة بالبشرة في صيف 2022؟

عادة ما تكون البشرة المختلطة دهنية في منطقة الجبين والأنف والذقن تسمى منطقة T وبقية الجلد جاف، لذلك يصعب العثور على منتجات مخصصة لهذا النوع من الجلد الذي يعاني أيضًا أثناء الصيف.

حيث يجب السيطرة على إفراز الدهون في المناطق الدهنية والمحافظة عليها، والعناية بالبشرة من خلال ترطيب المناطق الجافة لذلك يمكنك تجربة بعض الخلطات المنزلية التي تعتني بهذا النوع من البشرة، مثل خليط العسل والزبادي وماء الورد.
لأن العسل مرطب طبيعي فإن الزبادي ينعم البشرة ويرطبها كما يتحكم ماء الورد في إفراز الدهون، وينعش البشرة ويقيها من أشعة الشمس.

قد يهمك: 

كيفية استعمال البيكنج صودا للبشرة؟ أفضل 9 ماسكات لتبييض البشرة

كيفية استخدام زيت الزيتون للبشرة؟ أهم 6 وصفات حسب نوع البشرة