كيفية قراءة الوجه : وجهك يخبرنا بكل شئ عنك

في كل صباح عندما تنظر الى وجهك في المرآة أو من خلال كاميرا الهاتف في أي وقت من اليوم سوف يخربك وجهك بالكثير عن صحتك. في هذا المقال سوف نخبرك عن كيفية قراءة الوجه لتتعرف أكثر عما يحدث داخلك.

هذا الأمر معتاد بالنسبة للفتيات، لكن ربما نحتاجه جميعا. قد تشاهد أمورًا مختلفة في وجهك ابتداءًا من لون بشرتك ونضارتها إلى عينيك و شفتيفك. لكنك وفي اغلب الاحيان  لا تلقي بالا،ربما لأنك لا تنظر بما فيه الكفاية، أو لأنك متسرع للحاق بعملك او دراستك.

هناك مثل شائع يقول أن العيون هي نافذة الروح، لكن في الحقيقة أن الوجه ككل هو نافذة الروح والجسد. فالوجه به أغلب الحواس الأساسية، وأيضا تظهر عليه أغلب الأعراض المرتبطة بنقص التغذية، واضطراب الهرمونات، وزيادة التوتر.

هنا يجب عليك أن تنظر جيدا إلى تفاصيل وجهك وما الذي يريد ان يخبرك به من أضرار قد تكون لحقت بك دون أن تدري. فحقا جسدنا ينبئنا بأمور عديدة نجهل عنها الكثير. ونحن هنا لنرشدك الى الطريق الصحيح للنظر إلى وجهك بعناية في المرة القادمة التي تقف فيها أمام مرآة.

ولهذا سنتناول في ذلك المقال أهم العلامات التي تظهر على وجهك، وكيف تستطيع النظر إليها، واستنباط ما تخبرك به هذه العلامات.

عند النظر الى المرآة أنظر الى عينيك اولاُ

كيفية قراءة الوجه من الجفون السفلية

العينين هما أول ما يمكنك النظر إلى في المرآة وهي أول خطوة في كيفية قراءة الوجه. عند النظر إلى المرآة المرة القادمة حاول أن تنظر إلى جفون عينيك السفلية. إن كانت باللون الأحمر النابض فهذا يعني أن صحتك جيدة. أما إذا كانت شاحبة اللون أو تميل إلى اللون الوردي أو الأصفر الباهت، فهذا يعني نقص الحديد في  جسمك.

عنصر الحديد أهم العناصر التي يحتاجها الجسم فهو مهم جدا لصناعة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. ونقصه يعني عدم إنتاج الهيموغلوبين بالكم الكافي، مما سوف يضعف قدرة كرات الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى باقي خلايا وأعضاء الجسد.

الدوائر المظلمة حول العين

أغلبنا قد مر بهذه اللحظة التي رأى فيها هالات سوداء حول العينين. قد يكون سبب ظهور هذه الدوائر السوداء حول العينين هو عدم الحصول على قسط كاف من النوم. لكن إن كنت مازلت ترى هذه الهلات السوداء على الرغم من أخذ كفايتك من النوم، فعلى الأغلب أنت تعاني من الحساسية الغذائية.

توجد أنواع عديدة من الحساسية والتي قد تسبب هذه الهلات السوداء. فمثلا حساسية ألبان الأبقار هي الأكثر شيوعا. أيضاَ من الممكن ان هذه الهالات السوداء نتيجة من الحساسية الموسمية، أو نقص في الحديد ،أو ستخدم الملح بصورة أكثر من المفروض. ففي هذه الحالة يجب عليك استشارة أحد متخصصي التغذية ومتابعة النتائج أولا بأول.

كيفية قراءة الوجه من الحاجبين

الحاجبين ليس مصدرا لجمال الوجه فقط، او لحماية العينين من شئ ما بل هي أحد الخطوا في كيفية قراءة الوجه. في الحقيقة يعتبر الحاجبين مؤشر قوي على نشاط بعض الغدد. ان كنت تمتلك حاجبين رقيقين جدا من الأطراف فهذا دليل على قصور في نشاط الغدة الدرقية. كما يمكن أن تشير طول شعر الحواجب على إرهاق الغدة الكظرية. هنا وجب ان تقوم بإراحة جسدك عن طريق وتغيير نمط حياتك وممارسة التأمل. وبلا شك استشارة الطبيب المختص.

ملامح الشفاه تخبرنا الكثير

من الطبيعي أن نرى بعض العلامات على الفم وحوافه. لكن هناك بعض العلامات التي لا يمكننا ألا نراها مثل تشقق الفهم وحوافه. هذا النوع من التشققات دليل قوي على نقص فيتامين B2 أو الريبوفلافين. يعمل هذا الفيتامين مع فيتامينات أخرى للتخلص من الطاقة الزائدة من المواد الغذائية في خلايا جسم الإنسان. يعمل الريبوفلافين ايضا على المساعدة في نمو كرات الدم الحمراء. في حالة ظهور مثل هذه التشققات على حواف فمك يمكنك تعويض هذا الفيتامين عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان، اللحوم الحمراء، اللوز، وغيرها.

كيفية قراءة الوجه من نزيف اللثة

عندما تقوم بغسل أسنانك بالفرشاة وتنظيفها بالخيط قد تجد بعض الدماء تخرج من اللثة. هذا أمر اعتيادي ولكن تكراره وتطوره يعد إنذارا ودليلا على نقص في فيتامين C . ومن منا لا يعرف فوائد فيتامين C وأهميته للجسم عموما. لحسن الحظ فإن هذا الفيتامين متوفر بغزارة في العديد من الأطعمة والفواكه مثل البرتقال والليمون وفاكهة الكيوي والعديد من الخضروات المغذية الأخرى. كل ما عليك فعله هو القيام بتناول هذه الأطعمة الغنية بفيتامين C . لكن إن استمر أمر النزف من اللثة دون حدوث أي تأثير إيجابي فيجب عليك فورا استشارة الطبيب.

بشرتك أقوى جهاز مراقبة وإنذار

الوجه والبشرة تحديدًا من أهم خطوات كيفية قراءة الوجه، فهي تعد مؤشرًا قويًا ودليلًا ملحوظًا على صحة الإنسان. من منا لم يلاحظ يومًا عيبًا في بشرته نتيجة الإجهاد، أو السهر، أو سوء التغذية. يلجأ العديد من المتخصصين وغير المتخصصين في مراجعة العلامات والبثور التي تظهر على الوجه كنوع من التشخيص المبدئي لبعض العلل والأمراض.

فمثلا بالنسبة الى حب الشباب والذي يعد مشكلة لفئة كبير من البشر ينظرون إليه على أنه أمر عادي. في الحقيقة هو ليس أمر عادي بالمرة. فمثلا إذا تواجد حب الشباب على خديك فهذا دليل على خلل في الجهاز الهضمي أو أن أمعاءك بها بعض المشاكل وفي هذه الحالة تحتاج الى طبيب مختص.

أما إذا كان على الجبين فربما يعني نقص في التغذية أو الافتقار إلى بعض العناصر الأساسية في الجسم. أما إذا ظهر حب الشباب على خط الفك السفلي فهذا يكون دليلا في أغلب الأحيان على  إضطراب هرموني في جسمك. في كل الحالات هذه تحتاج حقا إلى استشارة طبيب في هذا الأمر. ملحوظة حبوب الشباب في أغلب الأوقات تظهر عند المراهقين في أغلب الأحيان بسبب التغيرات الجسدية التي يمرون بها.

بالنسبة الى الفتيات فان ظهور بعض الشعر أعلى الشفتين أو أسفل الفك قد يكون دليلا على تدهور بعض الهرمونات أو على تكيس المبايض. في هذه الحالة تحتاج الذهاب إلى الطبيب واستشارته بجدية.

كيفية قراءة الوجه من التجاعيد والجفاف

قد يعني ظهور بعض التجاعيد على بشرتك او شعرك على جفاف هذه المناطق، إلا أنها قد تدل أيضًا على أن نظامك الغذائي قد ينقصه العديد من الأحماض الدهنية الأساسية. يمكنك الحصول على هذه العناصر الدهنية من الأسماك وثمار الأفوكادو وبعض المكسرات.

وفي النهاية نحتاج جميعا إلى الاهتمام ببشرتنا وصحتنا والانتباه جيدا لأن أي مؤشر قد يكون دليلا على تدهور الصحة. لكن حقيقة الأمر أن ظهور أي علامة من علامات الإرهاق والتعب على وجهك تحتاج إلى استشارة المتخصصين والمعالجين، ليس فقط مراجعة بعض المقالات على المواقع الالكترونية.

لذا وجب التنبيه على أن زيارة الطبيب قد تأتي بمعلومات أكثر دقة وأكثر إفادة.

نحن في تقريرنا هذا نريد ان نقوم بمساعدتك لتعليمك كيفية قراءة الوجه بنفسك ومعرفة أكثر عن صحتك للانتباه إلى المؤشرات التي يخبرك بها جسدك يوميا وقد تكون دليل على وجود مشكلة ما.

نتمنى لك حياة سعيدة و حيوية ونشيطة .