كيفية علاج الشعر الخفيف: 6 خطوات للتخلص من مشكلة التساقط نهائيًا
كيفية علاج الشعر الخفيف: 6 خطوات للتخلص من مشكلة التساقط نهائيًا,
يشير الشعر الخفيف إلى التساقط المعتدل إلى الخفيف ، لكن الشعر الخفيف لا يسبب بالضرورة الصلع، ولكنه يظهر بقعًا رقيقة على الرأس.
والجدير بالذكر أن تساقط الشعر يحدث بشكل تدريجي، نتيجة عدة أسباب منها: روتينية ، وراثية ، وبعض الحالات الطبية التي سنذكرها في هذا المقال.
محتوي المقاله
أسباب الشعر الخفيف
- علاج الشعر المفرط: يشمل علاجات الصبغة والمُنعمات.
- استخدام منتجات الشعر القاسي: بخاخات الشعر والمواد الهلامية والتغيير الروتيني للون يمكن أن يكون صعبًا على الشعر.
- الإجهاد غير المنضبط: يرتبط التوتر بزيادة طفيفة في الهرمونات، مثل الكورتيزول والتي تقتل هرمونات التوتر الشعر الجديد الذي يحاول النمو من بصيلات الشعر.
- النظام الغذائي: يساعد النظام الغذائي الجيد بصيلات الشعر على إنتاج الشعر بشكل طبيعي.
لكن عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك والمعادن في النظام الغذائي يساهم في جعل الشعر رقيقًا. - شد الشعر: كما في شكل ذيل الحصان؛ حيث يؤدي نتف الشعر إلى ظهور بقع رقيقة بمرور الوقت.
وصفات علاج الشعر الخفيف
الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل. لعلاج مشكلة ترقق الشعر ومن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة عصير الليمون والنيم
يعتبر عصير الليمون وأوراق النيم من العوامل المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات.
حيث أنه يقاوم العدوى المسببة للقشرة، ويعزز نمو الشعر مرة أخرى وطريقة تحضير هذه الوصفة على النحو التالي:
المقادير
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- كمية أوراق النيم.
طريقة التحضير
- نطحن أوراق النيم للحصول على أربع ملاعق كبيرة من البودرة.
- أضف عصير الليمون واخلطهم معًا. حتى نحصل على العجين.
- توضع العجينة على الشعر وتدلك بها فروة الرأس.
- نترك العجينة لمدة نصف ساعة. نغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
- كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة زيت الجوز الهند وزيت الكافور لـ علاج الشعر الخفيف
يعتبر عصير الليمون لتعزيز نمو الشعر. هذا بسبب طبيعتها الحمضية، لذلك لا بد من استخدامه باعتدال، وطريقة تحضير هذه الوصفة هي:
المقادير وصفة علاج الشعر الخفيف
- 2 ماعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الكافور.
طريقة تحضير وصفة علاج الشعر الخفيف
- اخلطي المكونين معًا في وعاء.
- دلكي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
- اتركي الخليط لمدة نصف ساعة على الشعر. نغسل الشعر بالشامبو.
- كرري الوصفة مرتين في اليوم.
وصفة عصير الليمون والماء الدافي
عصير الليمون مفيد للشعر وذلك لخصائصه الحمضية ولكن لا يجب تركه على الشعر مدة طويلة، وطريقة تحضيره هي:
مقادير وصفة علاج الشعر الخفيف :
- ربع كوب عصير ليمون.
- ثلاثة أرباع كوب ماء دافئ.
طريقة التحضير:
- ضعي عصير الليمون والماء في وعاء.
- نغسل الشعر ونفرده. اسكبي العصير ببطء على الشعر بالتدليك.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة خمس دقائق ثم اغسليه.
وصفة عصير الليمون وأوراق الكاري وزيت جوز الهند
تحتوي أوراق الكاري على أحماض أمينية وبيتا كاروتين، مما يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر وتساعد على علاج الشعر الخفيف.
مع ملاحظة أن إضافة الليمون للقناع يغذي الشعر ويعزز نموه، وطريقة تحضير الوصفة هي:
المقادير وصفة علاج الشعر الخفيف :
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- حفنة من أوراق الكاري.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات معًا في محضر الطعام.
- نحصل على عجينة سميكة.
- نضعه على فروة الرأس لمدة عشرين دقيقة. نغسل الشعر بالماء والشامبو.
- كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة عصير الليمون مع الشامبو لـ علاج الشعر الخفيف
الليمون من المواد الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر، مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid).
والليمون من أغنى المواد بفيتامين (C) الذي يقوي ويطيل ويعمل على علاج الشعر الخفيف ، وعنصر الليمونين وهو موجود في عصير الليمون، وهو مهم لعلاج الشعر الجاف والتجاعيد.
حيث أنه يعطي الشعر لمعاناً رائعاً ، وعصير الليمون الطازج مفيد في تحفيز نمو الشعر وتقويته والمحافظة عليه. تنظيف فروة الرأس ، ومنع ظهور القشرة.
يعتبر عصير الليمون لتعزيز نمو وعلاج الشعر الخفيف، هذا بسبب طبيعتها الحمضية. لذلك لا بد من استخدامه باعتدال.
وطريقة تحضير هذه الوصفة هي:
- قسمي الليمون إلى قسمين. يستخرج عصير الليمون الطازج من ثمرة الليمون.
- ضعي عصير الليمون على فروة الرأس ودلكه جيداً لمدة (5-10) دقائق.
- اتركي عصير الليمون على الشعر لمدة 10 دقائق أخرى. اغسل الشعر بشامبو خالٍ من المواد الكيميائية.
- تتكرر العملية مرة واحدة في الأسبوع.
ملحوظة: يمكن اتباع هذه الوصفة بعد تدليك الشعر بالزيت، حيث تساعد على علاج الشعر الخفيف .
6 نصائح للتخلص من تساقط الشعر نهائيًا
يعتبر تساقط الشعر مشكلة مزعجة تواجه الكثير من النساء والرجال في مراحل عمرية مختلفة بسبب العديد من العوامل.
قلة الرطوبة ونقص التغذية الصحية والتلوث البيئي كلها من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر وضعف الشعر.
1- اغسل الشعر بالماء الفاتر
يعد استخدام الماء الساخن لغسل الشعر من الأسباب الرئيسية لتلف الشعر وضعفه.
يعمل على استخراج الزيوت الطبيعية التي تساعد في حماية الشعر من الجفاف والعوامل الخارجية، بدلًا من استخدام الماء الساخن للاستحمام أو غسل الشعر، استبدليه بماء فاتر يحمي شعرك من التلف الشديد والتساقط.
2- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
التغذية الصحية هي مفتاح الشعر القوي. تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة غنية بالبروتينات والعناصر الغذائية اللازمة لتقوية جذور الشعر.
من أهم العناصر الضرورية لصحة الشعر وحمايته من تساقط الشعر فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، مركب ب.
3- تجنب استخدام الأدوات الحرارية
يعد تعرض الشعر للحرارة الزائدة أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر الشديد.
يؤدي ذلك إلى إضعاف الجذور وفقدان عناصر الترطيب الأساسية وتعريض الشعر لجفاف شديد، لذلك يسبب تساقط الشعر الشديد.
لذلك يجب الحد من استخدام الأدوات الحرارية مثل المكاوي أو مجففات الشعر مع استخدام سيروم الحماية.
4- حمام زيت ساخن
أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر هي الاستحمام بالزيت الساخن، إنها تقنية قديمة تساعد على تغذية فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
بعد تسخينه قليلاً استخدمي الزيوت الطبيعية لتدليك فروة الرأس بلطف لبضع دقائق، ثم غطّي الرأس بغطاء بلاستيكي ومنشفة مبللة بالماء الساخن.
من أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها لتحضير حمام زيت ساخن زيت جوز الهند أو زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.
5- تجنب تمشيط الشعر المبلل
تمشيط الشعر المبلل من العادات الخاطئة التي تمارسها العديد من الفتيات.
يصبح الشعر أضعف ما يكون وهو مبلل ، مما يسهل التساقط والتكسر، لا ينصح أبدًا بتمشيط الشعر المبلل فور غسله، بل يجب تركه ليجف بشكل طبيعي مع تعرضه للهواء الجافن ثم استخدام مشط مناسب بأسنان عريضة لتمشيط الشعر برفق.
6- اغسل الشعر بالماء الفاتر
يعد استخدام الماء الساخن لغسل الشعر من الأسباب الرئيسية لتلف الشعر وضعفه.
يعمل على استخراج الزيوت الطبيعية التي تساعد في حماية الشعر من الجفاف والعوامل الخارجية، بدلًا من استخدام الماء الساخن للاستحمام أو غسل الشعر.
استبدليه بماء فاتر يحمي شعرك من التلف الشديد والتساقط.
اقرأ المزيد:
كيف اختار أفضل كريم أساس للبشرة؟بـ 3 طرق حسب التغطية المرغوب فيها
كيفية وضع المكياج للمبتدئين : 12 خطوة
