كيفية تقليل ظهور تجاعيد الوجه المبكرة؟ 5 عادات تسبب شيخوخة الجلد

كيفية تقليل ظهور تجاعيد الوجه المبكرة؟  5 عادات تسبب شيخوخة الجلد,
يبحث الكثير عن طرق من أجل تقليل تجاعيد الوجه المبكرة، حيث أنها من علامات التقدم في السن، ولكن في بعض الأحيان يعد ظهور التجاعيد بسبب بعض العادات التجميلية الخاطئة التي تقوم بها بعض النساء.
لذا فإن استخدام بعض مستحضرات التجميل غير المعروفة قد يسبب في ظهور التجاعيد، ولا داعي للانتظار حتى تبدأ التجاعيد بالظهور حتى نبدأ في البحث عن رق للعلاجها.
يجب أن تبدأ في الاعتناء منذ الصغر ، لمنع ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد، هذا ما سنتحدث عنه بالتفصيل في السطور التالية.

العادات الخاطئة التي تسبب تجاعيد الوجه المبكرة

• ظهور التجاعيد بسبب التدخين:

من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور التجاعيد على الجلد في سن مبكرة، حيث أظهرت الأبحاث في الجراحة التجميلية أن التجاعيد مرتبطة بشكل مباشر بالتدخين، وتظهر بشكل واضح عند المدخنين في سن مبكرة.

• سوء النظام الغذائي ودوره في ظهور تجاعيد الوجه المبكرة:

تناول الطعام الصحي هو العامل الأساسي لنضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات الشيخوخة المبكرة.
حيث يجب الحرص على تناول الأطعمة قليلة السكريات، حيث تعمل السكريات على زيادة الوزن وفقدان مرونة الجلد. وتتغير ملامح الوجه بظهور الخطوط الدقيقة عليه، حيث يؤدي تناول الكربوهيدرات إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم.
مما يؤدي إلى التهابات تعمل على تكسير الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.

• تجاعيد الوجه المبكرة بسبب مضغ العلكة:

يؤدي إلى ظهور التجاعيد تحت الفم  ومشاكل في بنية الفم وظهور الجلد، لذلك ينصح بتقليل مضغ العلكة والحفاظ على بشرة شابة.

• النوم دون تنظيف البشرة يسبب في ظهور التجاعيد:

من أهم العادات الضارة على البشرة النوم بالمكياج وعدم تنظيف البشرة جيداً من آثارها، وهو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد ، حيث تتراكم بقايا المكياج في الجلد.
تعمل الخلايا على إغلاق المسام ويتفكك الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة بسرعة وظهور الخطوط رقة الوجه والرقبة.
لذلك ينصح دائمًا بغسل الوجه جيدًا باستخدام اللوشن المناسب نوع البشرة بعد إزالة المكياج ثم ترطيبها بالمرطب المناسب.

• ظهور التجاعيد بسبب التعرض للشمس بشكل مستمر:

تعرض الجلد لأشعة الشمس الضارة مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف يؤدي إلى جفاف الجلد، مما يؤدي إلى نقص الكولاجين في الجلد وظهور التجاعيد وخاصة حول العينين في وقت مبكر.
لذلك الحرص على وضع واقي الشمس في فصل الشتاء قبل مغادرة المنزل لفترة كافية لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

طرق تقلل من ظهور تجاعيد الوجه في سن العشرين

يجب أن تبدأ العناية بالبشرة من سن العشرين لأنه بخلاف ذلك قد يكون سببًا رئيسيًا لظهور التجاعيد المبكرة.
والتعرض للتغيرات في الغلاف الجوي والأكل غير الصحي يتسبب في ظهور بعض الخطوط الخفيفة على الوجه التي تزداد مع تقدم العمر لتصبح أكثر وضوحًا.
لذلك احرصي على اتباع روتين يومي يحتوي على بعض الأساسيات المناسبة لنوع البشرة، وهي كالتالي:

• اختيار المنتج المناسب لنوع البشرة

يجب أن تعرف نوع البشرة جيدًا حتى تختار المنتج المناسب لتجنب مواجهة مشاكل البشرة.

• العناية اليومية المنتظمة بالبشرة

يتعرض الجلد يوميًا لعدد كبير من الملوثات مثل الأوساخ والهواء الساخن والبارد.
لذلك يجب الالتزام بتنظيف البشرة اليومي ؛ دعونا نتجنب تعريض الجلد للعدوى والبثور.

• محاربة الشيخوخة

يجب أن تبدأ في استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة منذ سن مبكرة، لأن ذلك سيبقي البشرة شابة لفترة طويلة ويمنع تلف الخلايا.

• الخلطات المنزلية ودورها في تقليل تجاعيد الوجه المبكرة

يجب تحضير خلطات منزلية تساعد على التخلص من البكتيريا الضارة على الجلد التي تسبب حب الشباب.
وهذه الخلطات تساعد بشكل كبير على منع ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد.

• العناية بمنطقة العين

يجب حماية منطقة العينين  والأجزاء المحيطة بالعيون من التجاعيد باستخدام كريمات مناسبة لهذه المنطقة الحساسة.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

للحفاظ على الجلد يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يوميًا.
مثل الخضروات التي تحتوي على الألياف والدهون غير المشبعة، مثل الأسماك والخضروات الورقية والفواكه.

• عدم الإهمال بشرب الماء بانتظام

يعتبر شرب الماء بانتظام من العوامل الأساسية للحفاظ على البشرة من ظهور التجاعيد المبكرة.
حيث يحافظ الماء على تجديد الخلايا ويطرد السموم الضارة من الجسم، لذلك يجب الاستمرار في شرب (8) أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الجلد من الجفاف.

• حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس.

احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقي من الشمس عالي الحماية قبل العودة إلى المنزل والتعرض لأشعة الشمس.

خلطات منزلية تقلل ظهور تجاعيد الوجه المبكرة

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور تجاعيد الوجه المبكرة حول الفم وهي لا تختلف كثيراً عن الأسباب المذكورة سابقاً وهي كالآتي:

1- العسل ودوره في تقليل تجاعيد الوجه المبكرة

من فوائد العسل أنه يمكن استخدامه للتخلص من تجاعيد الوجه المبكرة عن طريق غسل الوجه بالماء الدافئ .
كما يتم فركه بالعسل وتركه على الجلد لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الدافئ والانتعاش.

2- منع ظهور الخطوط  بزيت الزيتون والليمون 

يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة ، فهو غني بفيتامينات C و D و E ويحتوي على مضادات الأكسدة والحديد التي تجدد شباب البشرة.
أما الليمون فهو يعطي البشرة إشراقة ولمعاناً ويمتزج بزيت الزيتون ويساعد على تقليل التجاعيد في البشرة.

3- الحليب  ودوره في تقليل تجاعيد مرحلة عمرية مبكرة

يعيد الحليب المجفف الرطوبة للبشرة، وننصح باتباع الخطوات التالية لتقليل تجاعيد الوجه المبكرة:

• اخلطي 4 ملاعق صغيرة من مسحوق الحليب مع ملعقتين من العسل وملعقتين صغيرتين من الماء الدافئ.
• ضعي الخليط على الوجه.
• قومي بتغطية الوجه بمنشفة صغيرة مبللة لمدة 10 دقائق.
• قومي بإزالة الخليط من على الوجه بمنشفة مبللة وجففي الجلد بعد ذلك.

4- الخيار ودوره في منع ظهور تجاعيد الوجه

يساعد الخيار على تنظيف البشرة عن طريق: تقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة ووضعه على وجه نظيف.
ستعمل هذه الطريقة على إنعاش البشرة وإزالة التجاعيد.

5- الموز ودورة في تقليل شيخوخة الجلد

الموز هو أحد المكونات الطبيعية الأكثر فعالية وأسهل لمحاربة تجاعيد الوجه، نوصي باتباع الخطوات التالية للحصول على نتيجة أفضل:

• اهرسي موزة أو اثنتين لعمل الخليط كالكريم وضعيها على الوجه بالتساوي واتركيها لمدة 30 دقيقة.
• ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ.

6- استعمال جوز الهند في ترطيب البشرة

يساعد زيت جوز الهند على إزالة الجلد الجاف الذي يسبب التجاعيد عن طريق وضع زيت جوز الهند الدافئ على الوجه.

7- استخدام طماطم في منع ظهور الخطوط الدقيقة

الطماطم من الخضار التي توفر تغذية جيدة للبشرة عن طريق تقطيع الطماطم إلى قطع و “عصرها”.
ثم إضافة العسل ووضع الخليط على الوجه بالتساوي.

كيفية تجنب ظهور التجاعيد المبكرة حول الفم

• استخدمي واقي الشمس يوميًا.
• اشربي الماء بانتظام وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• حافظي على ترطيب البشرة ونظافتها بغسل الوجه مرتين في اليوم وترطيبه بمرطب مناسب.
• يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي بشكل كبير في منع التجاعيد المبكرة.
• ابتعدي عن التدخين.

اقرأ المزيد: 
كيفية استخدام زيت الأطفال ؟ 10 استعمالات غير تقليدية ومبتكرة
كيفية تفتيح البشرة باستخدام مكونات طبيعية من المطبخ
كيفية التخلص من سواد الركبة: أهم 15 وصفة طبيعية أمنة لتبيضها في المنزل