لايف ستايل

كيفية التأقلم على ارتداء النظارة الطبية الجديدة في 7 خطوات؟

كيفية التأقلم على ارتداء النظارة الطبية الجديدة في 7 خطوات؟,
مهما كان عمرك قد تتفاجأ من الانخفاض التدريجي في رؤيتك بسبب أي من الأخطاء الانكسارية للعين، وفي هذه الحالة سوف تحتاج إلى ارتداء النظارات الطبية وإذا لم ترتدي أي نظارات من قبل فقد تشعر بعدم الراحة مؤقتًا في البداية.
حتى بالنسبة للأشخاص الذين يرتدون النظارات لسنوات عادة ما تكون هناك فترة تعديل لأية وصفة طبية جديدة للعين، وخلال تلك الفترة.

ارتداء النظارة الطبية

ارتداء النظارة الطبية
ارتداء النظارة الطبية

يمكن أن يعاني معظم الأشخاص من أعراض مثل الصداع، والدوخة، والحكة، والتقرح أو احمرار العينين أو الشعور بإرهاق العين.
وقد أفاد بعض الأشخاص أن رؤيتهم قد تبدو أسوأ بعد استخدام نظارات جديدة من عدم ارتدائها في الكل.
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لمساعدة عينيك على التكيف بشكل أفضل مع النظارات، في الفقرات التالية سنتعرف على هذه الخطوات والمزيد من المعلومات التي تمنحك توقعًا صحيًا قبل شراء الإطار الأول للنظارات.

كيفية التأقلم عند ارتداء النظارة الطبية الجديدة

قد تتوقع أنه بمجرد ارتداء النظارات الجديدة ستحصل قريبًا على جودة بصرية أفضل، مما يسبب للكثير القلق عندما تجد شيئًا آخر هو إجهاد العين أو المزيد من الأعراض الأخرى .
كما أوضحنا سابقًا ولكن في الواقع، لا يوجد يجب أن تقلق لأن هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء سوى الحق في عينيك.
لكن كل هذا يمكن أن يكون طبيعيًا جدًا في الأيام القليلة الأولى من الاستخدام وقد تصل هذه الفترة إلى أسبوعين على الأكثر.
نظرًا لأن كل هذا يحدث لأن عضلات عينك أصبحت معتادة على العمل ضمن الحدود والإمكانيات المتاحة لها خلال فترة تصحيح ما قبل الرؤية.

ولكن بمجرد أن تعتاد عيناك على الراحة واستعادة عضلات العين استرخاءها الطبيعي، فإن الصداع سوف يتطور بسرعة وسيختفي أي ألم.
وكل هذا لسبب بسيط وهو أنك إذا لم  تقوم بـ ارتداء النظارة الطبية من قبل فهذا يعني أنك أصبحت معتادًا على التحديق أو الاقتراب من الكتب أو الشاشات حتى تتمكن من القراءة بشكل طبيعي.
ولست معتادًا على التركيز تمامًا. العالم من حولك. ولكن مع الرؤية المصححة، يمكن لعينيك التركيز على محيطك القريب والبعيد؛ لذلك يحتاج عقلك وعينيك إلى القليل من الوقت لتعتاد على تلك الأحاسيس الجديدة؛ هذا ما نعتبره فترة التأقلم والتكيف.

ماهي مدة التأقلم على ارتداء النظارة الطبية؟

ماهي مدة التأقلم على ارتداء النظارة الطبية؟
ارتداء النظارة الطبية

تختلف هذه الفترة من شخص لآخر ولكن بشكل عام من المهم معرفة أن العديد من الأشخاص يعتادون على النظارات الجديدة في غضون يومين إلى ثلاثة أيام.
ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى بضعة أسابيع حتى تتكيف عينيك تمامًا مع النظارات الجديدة، خاصة إذا كانت نظارتك تحتوي على عدسات متعددة البؤر.

على أي حال، ستنخفض الأعراض في شدتها ووقت حدوثها ، ولكن إذا لم تشعر بالتحسن بعد أسبوع واحد من ارتداء نظارتك الجديدة بشكل صحيح أو لاحظت أن الصداع أو الدوار أو أعراض إجهاد العين ومشاكل الرؤية تزداد والأسوأ من ذلك.
ناقش هذا الأمر مع طبيب العيون الخاص بك لأن هذا يعني أنك قد تحتاج إلى تعديل نظارتك أو وصفتك الطبية.

أهم النصائح للتكيف عند ارتداء النظارة الطبية الجديدة بشكل أفضل؟

أهم النصائح للتكيف عند ارتداء النظارة الطبية الجديدة بشكل أفضل؟
أهم النصائح للتكيف عند ارتداء النظارة الطبية الجديدة بشكل أفضل؟

قد تكون أعراض التكيف مع النظارات الجديدة مزعجة، ولكن مع بعض التعديلات المستخدمة يمكنك مساعدة عينيك على الاسترخاء والتأكد من تعديلهما بشكل أسرع، كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:

1- تأكد من تنظيف نظارتك كثيرًا

عندما ترتدي نظارة طبية لأول مرة قبل التعود عليها ، فقد تشعر بعدم الارتياح عندما تتراكم حتى أصغر جزيئات الغبار على العدسات.
ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم وضوح أو ظهور هالات حول الأضواء أو البقع في رؤيتك التي كانت ليس هناك من قبل لذلك، تأكد من تنظيفه بانتظام.
ولتنظيف نظارتك دون خدش العدسات، يجب عليك استخدام قطعة القماش التي تأتي مع النظارات، لأنها مصنوعة من الألياف الدقيقة.

2- ارتدِ نظارتك متى احتجت إليها

إذا كنت جديدًا في ارتداء النظارة الطبية فقد تميل إلى خلع نظارتك من وقت لآخر أو حتى تنسى ارتدائها عند الضرورة.
إذا كنت بحاجة إلى نظارات للقراءة أو في مواقف معينة، فتأكد من إبقاء نظارتك قريبة حتى تتمكن من ارتدائها والاعتياد عليها عند الضرورة، ولكن إذا كنت بحاجة إليها طوال الوقت لتصحيح الرؤية ، فتأكد من ارتداء نظارتك كل يوم.

3- خذ فترات راحة إذا شعرت بالتعب في عينيك:

من المهم أن تريح عينيك لفترة إذا كانت الأعراض تسبب لك إزعاجًا كبيرًا، ولكن حاول استخدامها مرة أخرى خلال يومك. ومع ذلك.
ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تعاني من ألم شديد في العين أو صداع خطير، فاتصل بطبيب العيون الخاص بك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

4- تأكد من أن إطارك يناسب

يجب ألا يكون الإطار ضيقًا جدًا أو فضفاضًا عليك. إذا شعرت بضغط مستمر على جسر أنفك، فهذه علامة على أن حجم الإطار الخاص بك قد يكون ضيقًا جدًا. وبالمثل ، إذا استمر الإطار في الانزلاق إلى أسفل أنفك.
فقد يعني ذلك أنه واسع جدًا،  في إحدى هذه الحالات من الأفضل لك تعديل إطار نظارتك أو استبداله بحجم آخر بواسطة طبيب عيون حتى لا يستمر في إزعاجك.

5- لا تخطط لأنشطة شاقة في الأيام القليلة الأولى

عند ارتداء نظارات جديدة حاول الابتعاد عن الأنشطة الشاقة مثل القيادة لمسافات طويلة، ولكن ابدأ باستخدام النظارات بشكل تدريجي على النحو التالي:
أثناء الجلوس أولاً  ثم أثناء صعود الدرج ونزوله، ثم أثناء المشي السريع أو ممارسة الرياضة.
أخيرًا يمكنك الانتقال إلى القيادة والأنشطة الأخرى أثناء ارتداء نظارتك الجديدة دون قلق.

6- حرك رأسك كالمعتاد عند ارتداء النظارة الطبية:

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يرتدون نظارات لأول مرة بالدوار أو الصداع لأنهم يبذلون مجهودًا واعيًا لتحريك عيونهم دون تحريك رؤوسهم.
لكن هذا ليس صحيحًا وإذا بدأت في تحريك رأسك بشكل طبيعي عند ارتداء النظارة الطبية، فستعتاد بعد فترة على ذلك وتفعله كما تفعل عادةً.

7- جرب ارتداء النظارة الطبية في الصباح الباكر

سيساعدك هذا على التعود على النظارات ومنع ظهور أعراض انزعاج العين في وقت لاحق من اليوم.
حيث قد لا يكون لديك الوقت للسماح بمرحلة التعديل للتدخل في عملك أو أنشطتك الروتينية.

أخيرًا  أنت الآن جاهز لشراء نظاراتك الطبية الأولى، كل ما عليك فعله هو معرفة ذوقك من بين مجموعة أفضل النظارات المتاحة في المتاجر .

اقرأ المزيد:

كيفية اختيار النظارة الطبية حسب شكل الوجه وأهم 3 معايير قبل شرائها
كيف تنظيف عدسات النظارة في 8 خطوات فعالة وسريعة؟
كيفية اختيار أفضل أنواع النظارات الطبية للأطفال؟ وأهم 8 معايير لشراء الأمثل
كيف تتعرف على نوع النظارات الطبية الملائمة لك في 3 خطوات ؟
كيفية شراء النظارات الشمسية أونلاين في 2021

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *