كيفية تعلم تنظيف اللسان بـ 4 طرق سهلة؟

كيفية تعلم تنظيف اللسان بـ 4 طرق سهلة؟,
قد يتأثر اللسان بعدة مشاكل مثل ظهور الالتهابات والفطريات والبكتيريا والجراثيم وكلها مزعجة ومؤلمة في بعض الأحيان.
لذلك يجب تعلم تنظيف اللسان بشكل دائم حتى لا تأتي مثل هذه المشاكل، ولكن في حالة حدوثها فإن التنظيف دائمًا أمر لا بد منه.

أهمية تنظيف اللسان

تشير العديد من الدراسات إلى أهمية تعلم تنظيف اللسان بشكل منتظم وصحيح، حيث يؤدي ذلك إلى العديد من الفوائد التالية:

• يحسن حاسة التذوق.
• يقلل من بكتيريا اللسان.
• يعزز صحة الفم العامة.
• يحافظ على انتعاش الفم.
• يحسن مظهر اللسان.
• يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

كيفية تعلم تنظيف اللسان؟

هناك طرق عديدةتساعدك في تعلم تنظيف اللسان وكلها بالتأكيد فعالة، ولكن بدرجات متفاوتة حيث يوجد بعض العلاجات الفعالة والسريعة للغاية.

على عكس العلاجات الأخرى التي تكون بطيئة بعض الشيء في فعاليتها، كما هناك علاجات فعالة جدًا لدرجة أنها تقضي على السبب الرئيسي للمشكلة وليس المشاكل التي تسببها تظهر في اللسان بشكل مؤقت فقط.
بشكل عام سنتعامل مع كل هذه العلاجات بالتفصيل مع شرح أنسبها لكل حالة، لكن يجب التأكد من استخدام هذه العلاجات بشكل صحيح حتى تتمكن من تعلم تنظيف اللسان على أكمل وجه.

الجدير بالذكر أن أكثر المشاكل شيوعًا التي تصيب اللسان والفم هي مشكلة الفطريات والطبقة البيضاء، وهي بالتأكيد مزعجة.
لكن الفطريات أكثر إزعاجًا بسبب الألم الشديد الذي يعاني منه الشخص المصاب به، خاصةً عند الأكل والشرب فيجب مراعاة ذلك والابتعاد عن بعض الأطعمة التي تهيج الفطريات سواء في الفم أو في اللسان.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة كل هذه الأشياء فعليك اتباع هذا المقال حتى النهاية.

تعلم تنظيف اللسان بالملح

يعتبر الملح أشهر وصفة طبيعية تستخدم في تعلم تنظيف اللسان لما له من فائدته الكبيرة في هذا الصدد.
حيث يعمل على القضاء على البكتيريا الضارة في الفم التي ستضر اللسان حتماً، بالإضافة إلى الحفاظ على مستوى البكتيريا غير الضارة في الفم.
وبالتالي الحفاظ على التوازن البكتيري المطلوب لللسان، وباختصار يعمل الملح كمطهر ومنظف للفم بشكل عام واللسان بشكل خاص.

لذلك ننصح بضرورة تنظيف اللسان بالملح بشكل دائم من أجل القضاء على الفطريات والبكتيريا التي تتراكم عليه، ويمكن استخدام الملح لتنظيف اللسان بطريقتين:

الطريقة الأولى لـ تعلم تنظيف اللسان بالملح

• إحضار كوب ماء دافئ ونضع ملعقة ملح فيها ونقوم بتقليبيها جديًا.
• ثم نقوم بشطفاشطف الفم واللسان عدة مرات حتى تكتمل عملية التنظيف والتعقيم

والطريقة الثانية لـ تعلم تنظيف اللسان بالملح

• نقوم بإحضار ربع ملعقة صغيرة ملح ووضعها على اللسان ثم فركها جيداً.
• ثم يتم شطف اللسان جيدًا.

كلا الطريقتين تخدم نفس الغرض يمكنك اختيار المناسبة والقيام بذلك بشكل دائم.

طريقة تعلم تنظيف اللسان بالأعشاب المنزلية

هناك العديد من الطرق المختلفة للتنظيف اللسان، ولكن الاعشاب يمكن أن تلعب دورًا في تعلم تنظيف اللسان.

• الكركم لتنظيف اللسان

ومن هذه الأعشاب الكركم، فنحضر كوب ماء ونضع نصف ملعقة كركم ونقلبه جبدًا، ثم نقوم بتطبيقه على المنطقة التي يوجد بها فطريات في اللسان أو الفم واللسان بالكامل حتى نقوم بتنقية المنطقة كلها.
ويجب تكرار هذه العملية كل يوم حتى نحصل على نتائج مرضية وجيدة

• أوراق الميرمية لتنظيف اللسان

سنقوم بغلي بعض أوراق الميرمية في الماء حتى يستفيد الماء من فائدة هذه العشبة من خلال أوراقها، ثم نقوم بالغرغرة بالفم بهذا الماء المغلي جيداً ونكرر هذه العملية مرتين في اليوم حتى تنتهي مشاكل اللسان والفم.

• البقدونس والقرنفل 

البقدونس له فائدة كبيرة في القضاء على الرائحة الكريهة في الفم عن طريق قتل البكتيريا والفطريات الموجودة فيه، بينما يعتبر القرنفل مسكنًا جيدًا للآلام، لذا فإن الخليط رائع جدًا وفوائده كبيرة جدًا على اللسان والفم.
يتراكم على اللسان وفي الفم بشكل عام، بالإضافة إلى قدرته على قتل الرائحة الكريهة التي تسببها الفطريات والبكتيريا.

وطريقة استخدامه هي وضع ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء وتقليبهم جيداً، ثم وضع الفرشاة في هذا الماء وفرك اللسان جيداً ورفق.
ويجب أن تكون فرشاة ناعمة بحيث لا يسبب أي ضرر للسان، وإذا كنت لا تفضل هذه الطريقة فيمكنك تمرير الخليط على اللسان فقط ولكن لن يعطي نفس نتائج الفرشاة.

تعلم تنظيف اللسان بالسوال

• سنقوم بوضع القليل من معجون الأسنان على الفرشاة ثم تحريكه برفق من الأمام إلى الخلف.
• ثم تحريكه على جانبي اللسان عموديًا أيضًا حتى لا تحدث مشاكل باللسان أو التهابات.
• ثم نقوم بذل  بشطفه بالماء حتى يصبح الفم نظيفًا تمامًا من البكتيريا والخلايا الميتة، لذلك سيكون الماء عاملاً مفيدًا جدًا.
• ثم اشطفه بالماء لتنظيف الفم جيداً وتجدر الإشارة إلى أن الماء يساعد في القضاء على البكتيريا والخلايا الميتة، لذلك سيكون الماء عاملاً مفيدًا للغاية، بعد ذلك ستحضر مكشطة اللسان وتكشطها برفق حتى تزيل بعض الطبقة البيضاء التي تراكمت على اللسان.
• ثم نحصل على مكشطة اللسان ونكشطها برفق حتى تزيل بعض الطبقة البيضاء التي تراكمت على اللسان.
• ثم نحصل على غسول الفم المضاد للبكتيريا ونأخذ القليل منه ونضعه في الفم ثم نشطف الفم جيدًا. لمدة دقيقتين على الأقل  مع الحرص على عدم ابتلاع أي شيء منه.
• وبهذه الطريقة يصبح اللسان نظيفًا جدًا ومحميًا من أي مواد ضارة، وإذا كنت لا تستطيع أو تفضل القيام بكل الخطوات التي ذكرناها، يمكنك أن تأخذ شكل واحد منهم فقط ويكون راضيا عنها مثل التنظيف بالفرشاة فقط أو مكشطة اللسان فقط أو غسول الفم فقط.

جل تنظيف اللسان

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة أو من التهابات وفطريا اللسان، لذلك يجب عليك تعلم تنظيف اللسان بأي شكل من الأشكال.
ومن بين هذه الطرق جل تنظيف اللسان الذي له نتيجة فعالة للغاية ففي جميع الأحوال حيث يتم وضع القليل من هذا الجل على فرشاة أسنان أو منظف اللسان، ثم قم بتدليك اللسان جيدًا حتى يصل الجل إلى جميع أجزاء اللسان، نترك الجل لبضع دقائق  ثم نزيله مرة أخرى ونشطف الفم جيدًا لإزالة آثار الجل.

ويجدر أن جل تنظيف اللسان يأتي بفرشاة ناعمة للتنظيف، فلا داعي لاستخدام فرشاة أسنان أو أي شيء آخر، ومن أشهر أنواع الجل المستخدم في تنظيف اللسان هو جل تنج الأمريكي، ونكهة النعناع أو هلام الزنك مفيد جدا في تنظيف اللسان والقضاء على الرائحة الكريهة.

قد يهمك: 

كيف إزالة جير الأسنان بالمنزل؟ 5 طرق للتخلص من البلاك

كيفية استخدام معجون الأسنان في إزالة البقع؟ أهم 7 استعمالات مذهلة

كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة: 5 وصفات في المنزل لنفس منعش

كيفية تنظيف الأذنين بشكل صحيح وأهم 4 طرق لا تسبب أي ضرر

كيفية إزالة نمش الوجه والجسم: 5 خضراوت للتخلص من البقع البنية ؟